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Il fait très chaud en ce moment, pensez à boire de l'eau régulièrement

Nous connaissons quelques chaudes journées en ce moment. Une très forte chaleur peut être dangereuse pour les plus fragiles, les personnes âgées ou malades et les enfants.

Voici quelques conseils très utiles à adopter pour éviter un coup de chaleur :

  • Buvez beaucoup d'eau (1,5L à 2L soit l'équivalent de 8 à 14 verres) sauf contre-indications médicales. Mangez des fruits et des légumes riches en eau (melon, raisin, agrumes, concombre, tomate…). Évitez de consommer de l'alcool, des produits trop sucrés et très "glacés" (car l'organisme a plus de mal à les assimiler pendant les fortes chaleurs).
  • Laissez les volets et les fenêtres fermés en plein jour pour éviter que la chaleur n'entre dans les pièces.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée.
  • Si vous devez quand même sortir, il faut éviter autant que possible les périodes les plus chaudes.
  • Essayez de rafraîchir régulièrement votre corps (douche, bain, piscine...).
  • Portez des vêtements légers (en coton), amples et de couleur claire. Protégez bien votre nuque. Utilisez des protections solaires adaptées : crème solaire, chapeaux et lunettes de soleil.
  • Évitez les efforts physiques importants, surtout si vous n'êtes pas entrainé.

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En raison de la 2ème édition des Brussels Equestrian Endurance Masters,

la chaussée de la Hulpe entre la Drève de Lorraine et l'avenue Franklin Roosevelt ainsi que le Bois de la Cambre en direction du centre seront fermés à la circulation du 17/08 au 19/08 de 9h00 à 21h00. 

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