La marche nordique est une marche qui permet de solliciter les chaînes musculaires de l’ensemble du corps de par la coordination harmonieuse qu’elle entraîne entre le haut et le bas du corps. Sa spécificité vient de l’utilisation des bâtons qui vont permettre de se propulser et d’augmenter la vitesse de marche (5 à 6 km/h). Ainsi les articulations des membres supérieurs et surtout inférieurs seront soulagées et l’endurance des marcheurs augmentée. Durant l’atelier, l’animatrice passera en revue les différentes étapes d’apprentissage qui permettront ensuite d’acquérir la technique de base. Les bâtons sont mis à disposition. Réservé aux adultes.
Quand ?
Deux vendredis et un samedi par mois de janvier à juin 2023, soit les 13, 14 & 20 janvier, 03, 10 & 11 février, 03, 18 & 31 mars, 21, 22 & 28 avril, 05, 13 & 22 mai et 05, 17 & 26 juin.
Heures ?
- Le lundi de 17h30 à 18h30.
- Le vendredi de 12h00 à 13h00.
- Le samedi de 10h00 à 11h00.
Où ?
Au Parc de Wolvendael (entrée rue Rouge, en face du Centre Culturel).
Coût ?
Gratuit.
Pour s’inscrire (obligatoire) ?
02/605.22.84 ou eventfcsh@uccle.brussels
En cas de pluie, les activités sont maintenues.
