La marche nordique est une marche qui permet de solliciter les chaînes musculaires de l’ensemble du corps de par la coordination harmonieuse qu’elle entraîne entre le haut et le bas du corps. Sa spécificité vient de l’utilisation des bâtons qui vont permettre de se propulser et d’augmenter la vitesse de marche (5 à 6 km/h). Ainsi les articulations des membres supérieurs et surtout inférieurs seront soulagées et l’endurance des marcheurs augmentée. Trois niveaux sont désormais proposés : relax, sportif et découverte. Les bâtons sont mis à disposition. Réservé aux adultes.
Les trois niveaux :
- Marche Relax
Quand ? Les Lundis 11 septembre, 9 octobre, 13 novembre et 11 décembre 2023 de 13h00 à 14h00.
Où ? Au Kauwberg et au Parc de la Sauvagère.
Coût ? 5 € par séance. - Marche Sportive
Quand ? Les samedis 23 septembre, 7 octobre, 25 novembre et 16 décembre 2023 de 9h30 à 10h30.
Où ? Au Kauwberg et au Parc de la Sauvagère.
Coût ? 5 € par séance. - Marche Découverte
Quand ? Les samedis 23 septembre, 7 octobre, 25 novembre et 16 décembre 2023 de 11h30 à 12h30.
Où ? Au Parc de Wolvendael.
Coût ? Gratuit.
Infos et inscriptions : 02/605.22.84 ou eventfcsh@uccle.brussels