La marche nordique est une marche qui permet de solliciter les chaînes musculaires de l’ensemble du corps de par la coordination harmonieuse qu’elle entraîne entre le haut et le bas du corps. Sa spécificité vient de l’utilisation des bâtons qui vont permettre de se propulser et d’augmenter la vitesse de marche (5 à 6 km/h). Ainsi les articulations des membres supérieurs et surtout inférieurs seront soulagées et l’endurance des marcheurs augmentée. Trois niveaux sont désormais proposés : relax, sportif et découverte. Les bâtons sont mis à disposition. Réservé aux adultes.
Les trois niveaux :
- Marche Relax
Quand ? Les lundis 22 janvier, 5 février, 18 mars, 15 avril, 20 mai et 3 juin 2024 de 13h00 à 14h00.
Où ? Au Kauwberg et au Parc de la Sauvagère.
Coût ? 5 € par séance. - Marche Sportive
Quand ? Les samedis 13 janvier, 3 février, 9 mars, 20 avril, 18 mai et 15 juin 2024 de 9h30 à 10h30.
Où ? Au Bois de la Cambre/Forêt de Soignes.
Coût ? 5 € par séance. - Marche Découverte
Quand ? Les samedis 13 janvier, 3 février, 9 mars, 20 avril, 18 mai et 15 juin 2024 de 11h30 à 12h30.
Où ? Au Parc de Wolvendael.
Coût ? Gratuit.
Infos et inscriptions : 02/605.22.91 ou eventfcsh@uccle.brussels